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葉酸はどのような効果

妊娠が発覚、初めての出産

葉酸はどのような効果があるか

妊活や妊娠中に摂取すると良い葉酸は、そうでない時も摂取することにより貧血防止作用があります。ビタミンB群の一つであり造血作用があるため、貧血防止の他、血液の流れを良くする、更年期障害を軽減するといった効果も期待できます。葉酸は水溶性ビタミンのため多くとっても必要でない分は排出されますが、あまりに多く摂取してしまうとじんましんができたり、発熱、かゆみを伴うことがあります。1日の量を超えないようにします。

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